Lekcia 1 - Prečo je dôležitá príprava ešte pred počatím.
Naučíte sa čo robiť ešte predtým ako otehotniete. Odhalíme čo má výrazný vplyv na zdravie bábätka a ukážeme ako životospráva vplýva na vývoj plodu.
Domáce úlohy
1. Sebahodnotenie: 5 oblastí (1 = zle, 5 = super)
- Spánok
- Strava
- Pohyb
- Stres/emócie/emočné zdravie
- Vzťah s partnerom
2. Zápis 3 zmien, ktoré zavediete tento týždeň
3. Rozhovor s partnerom: - "Ako vidíš svoje zdravie? Čo by si chcel zlepšiť? Ako to vieme robiť spolu?"
Meranie zdravotného stavu pomocou scanneru ZYTO s Matejom Mravcom
Ak plánujete otehotnieť alebo už ste tehotná, silno odporúčame urobiť si diagnotisku, respektívne analýzu svojho zdravotného stavu. Zistíte čo Vám chýba, čo je oslabené, na čo sa zamerať, ktorý orgán alebo systém podporiť, prípadne či nemáte v tele premnožené kvasinky, plesne a mnoho dalšieho. Objednať sa viete tým, že mi napíšete na matejmravec0@gmail.com.
FB podporná skupina
Máte akúkoľvek otázku, či problém? Na diskusiu a poradenstvo slúži uzatvorená FB skupina. Môžete sa tam pýtať. Prosím, otázky píšte len do FB skupiny, nie nám na súkromný profil osobne. (V skupine je možné napísať príspevok aj anonymne.) Pridaj sa kliknutím TU.