Lekcia 4 - emocionálne zmeny ženy, potreby a nálady
Naučíte sa porozumieť vlastným výkyvom nálad. Objavíte nástroje na upokojenie a zvládanie emócií. Lepšie porozumiete zmenám, ktoré sa dejú s vaším telo a naučíte sa tomu porozumieť.
Domáce úlohy
Pre ženu:
⦁ Každý večer vybrať jednu situáciu, ktorá ju rozrušila, a pomenovať, čo potrebovala v tej chvíli.
Pre pár:
⦁ 3-minútové počúvanie – partner len počúva, bez prerušovania.
⦁ Každý deň malý prejav starostlivosti – čaj, správa, objatie.
FB podporná skupina
Máte akúkoľvek otázku, či problém? Na diskusiu a poradenstvo slúži uzatvorená FB skupina. Môžete sa tam pýtať. Prosím, otázky píšte len do FB skupiny, nie nám na súkromný profil osobne. (V skupine je možné napísať príspevok aj anonymne.) Pridaj sa kliknutím TU.